みんな子育てでイライラしてた!イライラする理由と対処法について

子供が泣きやまない、仕事に行かなければいけないのに支度が全然進まない、わざということを聞かないで反抗しているように思える……。子育てをしていると、どうしてもイライラしてしまうことがあります。他の子育て中の親は、どのようなときにイライラするのでしょうか。原因や対処法にはどのようなものがあるのでしょうか。各種の調査結果からご紹介します。

子育てのどんなときにイライラする?

まずは、親がイライラしやすいタイミングを考えてみましょう。普段ならイライラしないような、ささいなことで腹が立ってしまうこともあります。それはどのようなときでしょうか。

子供がいうことを聞かないとき

一番イライラするのは、やはり子供が言うことを聞かないときではないでしょうか。普段であればそこまで気にならないような大声なども、一度気になり始めてしまうとどんどんイライラの種になる……。そんな経験のある親は少なくないはずです。

睡眠不足のとき

きっかけは子供の言動だったとしても、そんなときは背後に睡眠不足が隠れているかもしれません。自分がイライラしているな、と思ったとき、本当はそのままちょっと休んでしまうことができれば、イライラは収まるのかもしれません。

しかし、子育てでは、騒ぐ子供を放置して自分だけ休むことはできないでしょう。子供が言うことを聞かないために普段のルーティンにより時間がかかり、そのせいでさらに自分のための時間が少なくなっていく、という悪循環にはまってしまうと、よりイライラが増してしまいます。

イライラするだけならまだしも、子供に対して腹を立てている自分に対して自己嫌悪が起こってしまうこともあります。「こんなにイライラして子育てしているのは自分だけなのでは? 子供に申し訳ない」という気分になる人もいるでしょう。しかし、実際は子育てでイライラをためている人は少なくないようです。

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