子供の寝言・親ができることはある？
子供の寝言があまりにもひどい場合は、親としてなんとかしてあげたいと思うものです。ましてや、睡眠不足による悪影響が出ているのであれば尚更です。こんなとき、親として子供のためにできることはあるのでしょうか？
話をよく聞いてあげる
小学生などの場合は、今日学校であったことや普段のクラスの様子、楽しかったことなどの話をよく聞いてあげましょう。普段から話をきちんと聞いておくことで、何か変化があったときに気がつくことができます。子供が話したそうにしていたら、ちょっと家事の手を休めてゆったりした状態で話を聞いてあげてください。
スキンシップをたくさんとる
子供は、パパやママのスキンシップでとても安心します。特に怖い思い・痛い思いなどネガティブな経験をした日などは尚更です。抱きしめられたり、撫でられたりすることで緊張がほぐれ、心からリラックスすることができます。なんとなく元気がないときなどには、親御さんから声をかけてあげましょう。
見守ってあげる
子供の寝言は思春期までには落ち着くことがほとんどです。子供の成長過程の一環としてあたたかく見守ってあげることも、親ができることの一つです。寝言のことでからかったり、ましてや動画を撮って本人に見せたりするのは絶対にやめましょう。子供は意識していないことがほとんどなのです。気になる症状が出ていなければ、静かに見守ってあげてください。
まとめ
かわいいと笑って見ていられる寝言もあれば、「そんなに〇〇が嫌だったんだ」とママが自己嫌悪に陥ってしまうような寝言まで、子供の寝言は本当にさまざまです。
寝言+体を動かしてしまうことがなければ、ほとんどの場合は特別な治療を要しません。あたたかく見守ってあげること、子供の話をちゃんと聞いて適度なスキンシップをはかることがもっとも効果的なケアなのかもしれません。
参考
知りたい！睡眠と昼寝｜NHK Eテレ すくすく子育て
寝言をいいながら子どもが笑うのはなぜ？寝言の原因と注意点を紹介｜teniteo
子どもの寝言 2歳児ママの部屋｜WOMEN’S PARK
一体どんな夢？ 笑った＆焦ったビックリ寝言集｜暮らしニスタ
「寝言がひどい、多い」のは病気？見分け方と対処法｜AllAbout 健康・医療
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