トランポリンを始める際の注意点
トランポリンは非常にメリットの大きい習い事ですが、いくつかの注意点があります。3つのポイントをご紹介しましょう。
ケガをすることが多い
他の球技などに比べれば確率は低いものの、やはり体を動かす以上、捻挫などのケガをすることは多いと言えます。また子供は頭の比重が大きく重いので、転ぶこともあるということを覚えておく必要があります。
家で遊ぶときは必ずストレッチを
最近では家庭でも楽しめるトランポリンが販売されています。家で遊ぶときは必ずストレッチを行ってから遊ぶようにしましょう。また、遊び終わった後は、筋肉のクールダウンをすることを忘れないようにしてください。
事故防止のために見守りが必要
子供がトランポリンから降りるときや、跳んでいる最中は、できる限り大人が見守ることが必要です。1人で落ちたり、周囲にぶつかったりすることのないように、親が環境を整えてあげるようにしましょう。
まとめ：トランポリンを始める際の注意点
トランポリンは子供から大人まで楽しめるスポーツです。本格的な競技から、身体を鍛えるためのエクササイズまで、さまざまな楽しみ方があります。子供にとってメリットのあるスポーツですが、始める年齢や環境には親の注意が必要になります。楽しみながら体を鍛えることができるメリットを活かすためにも、子供のレベルに合った楽しみ方を選んであげてください。
