キーンとなったときの対処法は？
気をつけてかき氷を食べていても、キーンとなってしまうことはあります。また一度起きてしまった頭痛は一定時間続くので、短時間とはいえ頭痛を経験するのは辛いことです。時間が経てば治りますが、自分だけならともかく子供がなってしまった場合、できれば痛みを少しでも軽減してあげたいものです。ここではキーンとなってしまったときの対処法を2つご紹介します。
舌を口内の上の壁に押し付ける
アイスクリーム頭痛が起きそうだと思ったら、舌を口の中の上の壁に押し当ててみましょう。舌で刺激を受けてしまった血管を温めることで、痛みが和らぎます。
おでこに冷たいものをあてる
医学的根拠はありませんが、食べているかき氷の器や冷えたペットボトル、保冷剤のような冷たいものをあてることで、痛みが和らぐという説もあります。簡単にできる方法ですので、ぜひ試してみてください。
まとめ
アイスクリーム頭痛は危険な痛みではありませんが、不快な症状であることは確かです。特に小さい子供はこの症状をとても嫌がります。また偏頭痛持ちの人はアイスクリーム頭痛を起こしやすいともいわれています。
この頭痛を起こさないために気をつけたいのは、冷たいものはゆっくり食べること……これだけです。ゆっくりと食べることで喉が急激に冷えることを抑え、神経への刺激や血管の膨張を緩やかにすることができるからです。
冷たいものを急いで食べることは胃腸の負担にもつながります。戸外で食べているときは溶けてしまう心配もありますが、できるだけゆっくり食べるように心がけてみましょう。
参考
ハレの日のごちそう。かき氷をもっと楽しもう。｜一般社団法人日本かき氷協会
脳血管の神経支配と片頭痛の病態｜全日本鍼灸学会雑誌
かき氷を食べても、頭がキーンとならない方法、知ってる？【夏の謎】｜CanCam.jp
冷たいものを食べて頭がキーンとなる｢アイスクリーム頭痛｣を早く治める方法｜lifehacker
冷たいものを食べたとき、頭に「キーン」とくるアレ、なんて言う？｜glico
「アイスクリーム頭痛」が起きる仕組みと予防法｜CareNet
かき氷を食べるとなんで頭が痛くなる！？ ｜ドクターサーチみやぎ
第23回 アイスクリーム頭痛｜レジデントノート
三叉神経｜コトバンク
かき氷を食べたら頭がキーン！ 「アイスクリーム頭痛」の原因ってなに？｜ゼクシィキッチン
図解で納得 アイスで頭キーンの謎｜毎日新聞
頭がキーン…「アイスクリーム頭痛」の原因と予防法｜NAVERまとめ
アイスクリームに関係する頭痛｜星野鍼灸接骨院
なぜ、「アイスクリーム頭痛」は起こるのか？｜ウェザーニュース
