扇風機をつけたままで寝るリスクとは?死ぬって本当? ( 3 )

安全で効果的な扇風機の使い方

たとえ寝苦しくても、一晩中エアコンをつけて寝るのはちょっと……と考える方は少なくありません。ましてや子供・高齢者に関しては冷えすぎないように特に注意が必要です。ここではエアコンだけではなく、扇風機の安全で効果的な使い方をご紹介します。

風を直接当てない

扇風機を使うときに最も重要なのは、風を直接体に当てないことです。暑いときは思わず扇風機の前を陣取りたくなりますが、首振り機能を使い部屋全体の空気を回すように使いましょう。首振り機能が付いていない場合は、首を上の方に向けることがポイント。部屋全体の空気を循環させることが大切です。

タイマーを使用する

風が当たりっぱなしにならないよう、扇風機の機能に付いているタイマーを利用することも一つの方法です。ベッドに入ってから寝る前まで、朝方から起きるまでなど、さまざまなタイマー設定ができる扇風機も増えてきています。このタイマーを使用することで当たりっぱなしという状態を防ぐことができます。

エアコンと併用する

最も効果的な方法がエアコンとの併用です。エアコンで室内よりも涼しい風を送り出し、その空気を扇風機で部屋に循環させる……これであれば、扇風機を体に当てなくても、体感温度はかなり下がります。エアコンの温度は27~28℃に設定し、扇風機は天井に向けていればOK。エアコンの温度設定もいつもより1~3℃下がるといわれています。電気代がもったいないからといって、無理をしてはいけません。

遠くに置く

扇風機をあまり近くに置いてしまうと、弱い風で扇風機をつけていても、皮膚に風が当たる面積が大きくなります。そのため熱が奪われるのも早く、皮膚も乾燥しやすくなります。扇風機はできるだけ寝ている場所から遠くに置いて、風が勢いよく大量に当たらないようにすることが大切です。

まとめ

扇風機をつけて寝ると死ぬ……これは何かの言い伝えや都市伝説などではなく、事故や病気を引き起こす可能性があるということなのです。健康体の人はほとんど深刻な事態になることはありませんが、自力で動くことのできない状態の人は、家族みんなで注意をしてあげましょう。

参考

エアコンや扇風機の火災、5年で376件 洗浄液原因も|朝日新聞DIGITAL
扇風機の都市伝説|フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
よく聞く「扇風機をつけっぱなしにして寝ると死ぬ」ってホント?|NAVERまとめ
「扇風機に当たったまま寝ると死ぬ」はホント!クーラーでも|日刊SPA!
扇風機が原因で死ぬ危険はある?健康で効果的な使い方|All About 健康・医療
扇風機をつけて寝ると死ぬって本当?首振りで安全快適に!|はてなスッキリ
扇風機をつけたまま寝ると死ぬのか|家電製品の選び方と買い方
低体温症について 子供の低体温 体温と生活リズム|テルモ体温研究所
室内で起こる熱中症 対策と対処法|大塚製薬
扇風機をつけたまま寝ると“死ぬ”は本当?医師が教える4つのリスク|Up to you!
扇風機をつけたまま寝ると死ぬってホント!? その原因と対策とは?|わくわく情報館
医者も注意呼びかける「扇風機あたり続けると死ぬ」|J-CASTテレビウォッチ
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この記事をかいた人

Rie Kato

【職業】 フリーライター 【経歴】 東京生まれ横浜育ち。現在は群馬県在住。 トラック運転手・介護職員・保険外交員を経て、コールセンターの教育係として7年勤務。 専門学校生と小学生、2人の男の子のママ。 【取得した資格】 ・普通自動車第一種運転免許 ・中学校教諭二種免許状(国語) ・訪問介護員1級 【得意な分野】 ・生命保険 ・転職 ・ビジネスマナー ・ひとり親家庭 ・金融 【休日の過ごし方】 ・朝から掃除と洗濯!(家の中がスッキリするとテンションが上がる性質) ・バスケットボール(息子と勝負!)