逆上がりをするのに役立つ補助道具
逆上がりを練習するときに、子供がコツをつかめるようになる補助道具があります。ここでは3つの補助道具をご紹介しますので、利用できるものがあればぜひ使ってみてください。
フェイスタオル
- タオルを腰に当て、両側を鉄棒に巻きつける
- タオルの端を握り鉄棒との距離を調整する
- そのままの状態で逆上がりに挑戦する
タオルが腰を支えてくれるので、子供の力だけで体が持ち上げられるようになります。どの家庭にもあるフェイスタオルで良いですが、できればスポーツタオルのように90cmほどの長さがある物が使いやすいはずです。
補助ベルト
フェイスタオルの方法と同じ原理で、商品化されたものが補助ベルトです。両側に鉄棒に取り付けるフックがあり、きっちりと固定することができます。腰に当てる部分にもクッションが入っているので、痛くなる心配がありません。タオルでは外れてしまうのが怖いと感じるのであれば、補助ベルトを使えば落下することもないの安心して練習ができます。
逆上がり練習器
既存の鉄棒に装着できる本格的な逆上がり用の練習器です。逆上がりの練習で鉄棒から落ちて痛い思いをしたり、なかなかできなくて鉄棒自体が嫌になってしまったりすることはよくあります。そんな子供でもこの逆上がり練習器を使えば、安心して練習に取り組むことができるメリットがあります。
この練習器自体に興味を持つ子供も多く、使ってみたいという気持ちで気軽に挑戦できます。少々高価な道具なので、学校や園などで導入してもらえるようにすると良いかもしれません。
逆上がりを学ぶのにおすすめの動画
逆上がりに挑戦しようと思ったとき、イメージトレーニングはとても重要です。できるイメージを頭の中で作り上げることができれば、挑戦する意欲もわいてきます。視覚で逆上がりを学ぶのには動画がおすすめ。ここでは2つの動画をご紹介します。
逆上がり革命
YouTubeで公開されている逆上がりができるようになるための動画です。3分という短い時間で重要なポイントがギュッとつまった内容になっています。子供も飽きることなく見られる長さなので、練習前に一緒に見てみるのもおすすめです。
（参照元：逆上がり革命~お母さんがカンタンに教えられる秘密の法則~｜YouTube）
タオルを活用した逆上がりの方法
YouTubeにはタオルを活用して逆上がりができるようになった動画がたくさんUPされています。実際にタオルを使ってどのように練習をするのかがすぐに分かる動画なので、なかなか逆上がりができないという子供に「こんな方法があるよ」と見せてあげると良いでしょう。
（参照元：タオルで逆上がりの練習｜YouTube）
まとめ
逆上がりは、できない子供にとってプレッシャー以外のなにものでもありません。できれば学校の授業で必須になる前の段階でできるようになっていると、子供の自信にもつながります。お父さん、お母さんと一緒に練習ができるのは子供にとっても心強いはず。教え方のポイントを押さえて、ぜひ一緒にチャレンジしてサポートをしてあげてください。
参考
｢逆上がり｣を富山の子供達が克服できた理由 学校・受験 | 東洋経済オンライン
子供に教えたい！一日で【逆上がり】できるようになる練習法｜NAVER まとめ
逆上がりができない！に“ダンゴ虫”運動＆タオル練習がオススメ | 子供とお出かけ情報「いこーよ」
【誰でも出来る】逆上がりの教え方のコツ！じっくり取り組む5つの練習方法（幼児向け） ｜効率よく暮らす
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