手軽に食べることができて後片付けも楽なサンドイッチは運動会の昼ご飯にぴったりですね。サンドイッチは弁当に比べて準備する時間も少なく、簡単にできるのが魅力的です。
ただ、運動会の炎天下の中でサンドイッチを放っておくと腐りやすくなるものです。この記事では
- 運動会に持っていくサンドイッチのおすすめレシピ
- サンドイッチの具材を選ぶ注意点
- サンドイッチを腐りにくくする方法
を詳しく解説します。
腐りにくく種類豊富なサンドイッチを作り、子供の運動会を盛り上げましょう。
もくじ
運動会に持っていくサンドイッチおすすめレシピ6選
Niftyニュースの『なんでも調査団』が2015年12月にサンドイッチについてのアンケートを実施しました。有効回答数は3,363人で、サンドイッチが好きな人は全体の85％にも上りました。
また、好きなサンドイッチの具は？ との問いに対して
| 順位 | 具材 | 割合 |
| 1位 | タマゴ | 73％ |
| 2位 | ハム | 67％ |
| 3位 | レタス | 53％ |
| 4位 | ツナ | 45％ |
| 5位 | チーズ | 42％ |
以上が上位に入りました。
（参照：サンドイッチについてのアンケート・ランキング｜何でも調査団）
この結果を元に、運動会に持っていくサンドイッチのおすすめレシピをご紹介していきます。
ハムエッグサンドイッチ
ハムエッグサンドイッチは、サンドイッチに入れてほしいランキングの1位から3位までのすべての具材が入っています。また、このハムエッグにはチーズも入っているのでサンドイッチ好きには最高の一品ですね。
材料：
食パン（8枚切り） 2枚
タマゴ 2個
スライスハム 2枚
スライスチーズ 1枚
レタス 1～2枚
塩 少々
こしょう 適量
サラダオイル 少し
マヨネーズ 適量
ケチャップ 適量
バターorマーガリン 適量
沼さんサンドイッチ
（出典：作り易くて食べ易い沼さんサンドイッチ｜cookpad）
Instagramで流行した、野菜たっぷりの「沼さんサンドイッチ」です。キャベツがはみ出すぐらいに盛り付けるのがポイントで、シャキシャキ感がたまりません。
材料：
食パン（8枚切り） 2枚
キャベツ（千切り） 大2枚
ベーコンスライス（ハム） 1枚
とろけるスライスチーズ 1枚
マヨネーズ 大さじ2
粒マスタード 小さじ1
卵サンド
（出典：サンドイッチ！簡単めちゃ旨！卵サンド｜cookpad）
ふわふわな卵とふわふわの食パン。隠し味にとろけるチーズも入れて濃厚な卵サンドを作りましょう。家族で食べたら一番早くなくなってしまうこと間違いなしです。
材料：
卵 3個
とろけるチーズ 2枚
★マヨネーズ 大さじ4
★塩 ひとつまみ
★砂糖 小さじ½
塩こしょう 少々
パセリ 少量
