親子でふれあい遊びをする効果とは？動画付きでおすすめの遊びも紹介 - cocoiro（ココイロ）

親子でできる遊びに「ふれあい遊び」というものがあります。いったいどのような遊びなのでしょうか？　当記事では、親子で行う「ふれあい遊び」とは何か、またふれあい遊びをすることによって得られる効果や、動画つきですぐにできるおすすめのふれあい遊びをご紹介します。

ふれあい遊びって何？

そもそも親子でできる「ふれあい遊び」とはいったいどのような遊びのことを言うのでしょうか？

親子でする「ふれあい遊び」とは？

親子でできる子供向けの「ふれあい遊び」とは、子供と一緒に体を使って遊ぶことを指します。たくさん体を動かしたり、リズムをとったり、歌いながら体を動かすなど、親子で一緒に楽しむ遊びです。

難しい動きは少ないので自宅でも行うことができ、室内と屋外どちらでも実施できるため、天気が悪い時でも楽しく遊べます。保育園や幼稚園、幼児教室などでも多く取り入れられている遊びです。内容もさまざまでバリエーションが豊富なため飽きにくく、乳幼児にも人気が高い遊びです。

親子のふれあいは医学的にも認められている

ふれあい遊びを行うことで親子がふれあう頻度が増えます。親子が肌と肌をふれあわせることは、医学的にも効果が認められています。

乳幼児が親と行うケアの中に「タッチケア」というものがあります。日本タッチケア協会では、タッチケアについて以下のように定義しています。

具体的には、赤ちゃんと親が、見つめ合い、語りかけながら赤ちゃんの素肌にしっかりふれる、なでる、少し圧をかけながらマッサージする、手足を曲げ伸ばしするなどの手技を行います。これにより、赤ちゃんの情緒が安定し、ストレスホルモンが減少することなどが証明されています。また、同時に親への効果も確認されています。

（引用元：タッチケアとは｜日本タッチケア協会）

親子でふれあうことで、親にも子にも良い効果があるのです。子供が小さいうちはふれあい遊びを一緒にしてあげることで、心も体も健やかに成長していくでしょう。