子育て中に孤独を感じたら……先輩ママの体験談や解決法をご紹介!

子育てをしていると、孤独を感じることは多々あります。特に1人目の出産や結婚後転居をしてなじみのない土地で出産をした場合などはその傾向が強くなります。ワンオペ育児などという言葉が生まれるほど、女性の子育てに対する支援は社会的な問題にもなっています。子育てで孤独を感じることは決して悪いことではありませんし、特別なことでもありません。誰にも言えずに1人で悩んでいると、産後うつなどになってしまう可能性さえあります。

そこで、この記事では子育て中に孤独を感じたときに目を通してほしい先輩ママの体験談や解決法などをご紹介します。悩んだとき、どうしたら良いのか分からなくなったときなどにぜひ参考にしてください。

半数以上のママが孤独を感じている!

ミキハウス子育て総研が運営する子育て応援サイト「ハッピー・ノート.com」が2014年に実施したアンケートでは、多くのママが子育て中に孤独感を感じていることが報告されています。

【育児をしていて孤独感を感じることはありますか?】

孤独感を感じることありますか? 第670回|ハッピー・ノート.comより筆者作成)

このアンケート結果を見ると、半数以上のママが子育て中に孤独感を感じたことがあることが分かります。核家族化が進み近所に頼れる人もいない、パパは仕事が忙しくてなかなか育児に関われないなどさまざまな理由が考えられますが、多くのママが同じように孤独感を感じながら育児を行っているのです。

どんなときに孤独を感じる?みんなの口コミをご紹介

多くの先輩ママはどんなときに孤独を感じることがあるのでしょうか? ここでは実際の口コミをご紹介します。

話し相手がいないとき

子供を出産してから3ヶ月間くらいは日中ずっと家に赤ちゃんとほぼ二人きりでいたので、家族以外の人と話す機会はありませんでした。当時は初産ということもあり、分からないことだらけで、何をするにも不安だらけで知らないうちにストレスを抱え込んでしまっていたようです。

(引用元:子育て中の孤独感を解消する方法をママ15人に聞いてみた|MAMARINA

主人が仕事で留守がちだった上に、趣味や友人付き合いで忙しく家を何日か空けることもあり、子どもと私は家で留守しているときが多いです。今は子どもが二人になり、孤独な気持ちを対処する方法を見つけたので以前よりマシになりましたが、結婚してから知らない土地にやってきたので一人目の時はかなり孤独でした。

(引用元:子育て中の孤独感を解消する方法をママ15人に聞いてみた|MAMARINA

子供が小さければ小さいほど、話し相手にはなりませんので、日中気づいたら誰とも話していなかったなんていうこともあります。自分が感じたことや思っていることを話せる相手がいないというのは、非常に孤独を感じる原因になります。

パパが育児に非協力的なとき

もともと友人も多い方ではなく、田舎住まいで近所に同年代の家族もいませんでした。夫も仕事が忙しく、日中はほぼ一人で子育てをしていました。一日に夫としかしゃべらない日も多くありました。夫に子育ての大変さ、孤独さを相談するものの「実家で休ませてもらえば」ばかり。幸い実家が比較的近くにあったのですが、両親とは子育てに対する考え方の相違から、実家に行ってもストレスを感じることが多くありました。

(引用元:子育て中の孤独感を解消する方法をママ15人に聞いてみた|MAMARINA

パパも初めての育児に戸惑うことが多く、「何をどうしたら良いのか分からない」と徐々に非協力的になってしまうことがあります。困ったときに一番助けてほしいのはパパ……。非協力的な態度をとられると、それだけで悲しくなってしまいます。

近所に助けてくれる人がいないとき

実家とは離れた場所に住んでいるし親しい友達もいない為、パパが出張の時の子供の怪我や病気が一番心配です。パパがいてもあまり子供と遊んでくれないので、一人で子育てしている気持ちになり孤独を感じます。

(引用元:孤独感を感じることありますか? 第670回|ハッピー・ノート.com

実親は他界、主人も頼れない中初めての子育てをしていたため、週3~4日はお友達との予定を入れて孤独感を感じないようにしていましたが、周りの人はほとんど実家が近くて親を頼れたり、離れて暮らしていても疲れたら帰る実家があったり、メールや電話で悩みや愚痴を聞いてもらえたり…。家計のことや込み入った相談はママ友にしづらい為、逆に孤独感を感じていました。

(引用元:孤独感を感じることありますか? 第670回|ハッピー・ノート.com

実家の両親や兄弟・友人などが近所にいる場合は、何かと助けてもらえることが多いので不安や孤独を感じることも少ないのですが、頼れる人やちょっとした愚痴を聞いてもらえる関係の人がいないと孤独感を強める原因になってしまいます。

子供が泣きやまないとき

子どもと2人で居る時、子どもが泣やまなくて、ずっと泣き止まないかもしれないって思った時。

(引用元:孤独感を感じることありますか? 第670回|ハッピー・ノート.com

このときほど強く孤独を感じることはないと言っても良いほど、辛い瞬間です。何で泣いているのか分からない、オムツもミルクも室温も大丈夫なのに……とどうしたら良いのか分からなくなったとき、どうしようもなく孤独を感じます。

子供と2人で家にいるとき

旦那が仕事に行って、子供と二人きりになると孤独を感じてしまうことがよくありました。子供が産まれたばかりで、働いていなかったこともあり、毎日働いている旦那が輝いて見え、社会から取り残されていると感じあり、結婚を機に旦那の勤務先に引っ越して来ましたが、誰も知り合いがいなくて取り残されたと感じることもありました。

(引用元:子育て中の孤独感を解消する方法をママ15人に聞いてみた|MAMARINA

親もフルタイムで働いているため、日中子どもと2人きりの為、話し相手もいなくて孤独を感じました。早くに結婚したので周りにいる友達はまだ独身で楽しそうに遊んでいる写メをSNSにアップしているのをみるたび、とても羨ましくなったと同時に孤独を感じました。

(引用元:子育て中の孤独感を解消する方法をママ15人に聞いてみた|MAMARINA

子供とずっと2人で家にいると、どうしても気持ちがふさぎ込んでしまいます。子供の機嫌が悪かったり言うことを聞いてくれなかったりすると、どんどん孤独感が募ってしまいがちです。