コスパが良い超手軽飯ベスト３！男1人・大学1年目の自炊生活 - cocoiro career (ココイロ・キャリア)

こんにちは！りっとんです。

授業のレポートにバイトにサークル！思ってたより時間ないし、疲れたから料理するのは面倒。今日の夜ご飯もコンビニにしようかな、でもお金ないしな。。。

こんな日々が続くと、一人暮らしを始めてから時間が経つにつれ、自炊をする頻度がどんどん減っていく人は多いです。

そんな人のために超激安で超簡単に作れるコスパがいい料理、そして自炊を継続させる方法を紹介したいと思います。

コスパがいい超手軽飯ベスト3

1位: パスタ

だいたい200円で10分もあれば作れます。

麺とソースを買い、麺をゆでてからソースをかけるだけです。私のオススメは麺が5つくらいの束になっているものです。一回の料理でどのくらい使えばいいのかが簡単にわかりますし、一度それを買うだけで何日かの料理を買わなくてもよくなります。

2位: 納豆キムチかけご飯

これを聞いて納豆かけご飯のみとかキムチだけでいいと思う人がいるかもしれませんが、私があえてこれにしたのは長続きするからです。お金が全然なかった時に毎晩、納豆ご飯のみを食べていた時期がありましたが、しばらくすると味に飽きてしまいます。そんな時に別の味を加えるだけで美味しいかつ食べ続けられます。

3位: 豚キムチ丼

レシピはこちら。

綺麗になれちゃう『簡単豚キムチ丼物』 by akikoiwsk

上記の納豆キムチかけご飯のために買ってきたキムチが残ってしまった場合、そして肉や野菜が食べたくなったとき、手軽に作れるのがこれです。

自炊を続ける方法

友達を呼んで一緒に作る

これは私の経験でもあったのですが、友達を呼んで一緒に作ることは非常に効果的です。友達とも仲良くなれますし、楽しく健康的で安く料理を作ることができます。友達が来たときは上記の3つの簡単な料理よりは凝った料理でも作ってみようと思えます。例えば私は肉じゃがや餃子などを作りました。レシピはこちらです。

肉じゃが

味付け簡単、コーラと赤ワインの肉じゃが by akkey-y

餃子

浜松餃子 by だいごろうだいごろう

食材を多めに買う

食材を多めに買うことで、使い切らなければ捨てることになり損をする、という気持ちを作りだし半強制的に料理をする環境にすることです。

ただ食材を多めに買うだけでなく料理をするときにその日に食べる量よりも多く作り、次の日に持ち越すというのも作戦のひとつです。ぜひ活用してみてください。

CookDoを買う

CookDoとは味の素株式会社が提供する料理にかける調味料です。

CookDoが入っている箱の裏にはその料理に必要な材料、量、作り方が書いてあります。確かに上記の3つの料理よりは値段は上がりますし、多少かかる時間も長いかもしれませんが、多少時間があり、軽く料理がしたいという時にはおすすめです。

終わりに

どうでしたか。こんな簡単なのは自炊ではないという人もいるかもしれませんが、自分で食べるご飯を作っているし、結果的に安く簡単にご飯が食べられているので問題ありません。自分のように普段の料理あまりお金をかけたくない、時間をかけたくないという人は困った時に参考にしてみてください。